Generalitati Alimentatia copilului intre 1-2 ani este piatra de temelie a dezvoltarii armonioase a viitorului adult. Sanatatea copilului este, de fapt, compusa dintr-o alimentatie cat mai echilibrata si complexa, care sa cuprinda: proteine, lipide, glucide, minerale si vitamine, fibre, toate in proportii echilibrate. Nu mai este cazul sa-ti hranesti puiul de 2 ani si 2 luni pentru ca o poate face si singur. Unii parinti continua sa le dea piticilor sa manance cu lingurita, mai ales atunci cand sunt ingrijorati ca cel mic nu ar manca suficient, insa nu le e de niciun ajutor copiilor care trebuie sa invete cum sa manance singuri, cu manuta lor. Parintii trebuie sa renunte a mai controla masa copilului si, asa cum bine vor observa in timp, grija inutila ca mananca prea putin aduce si mai multa tensiune in Indiferent daca ai un copil mic sau un adolescent, exista cinci strategii prin care ii poti imbunatati dieta de a-l incuraja sa capete niste obiceiuri alimentare sanatoase. Noi ti le dezvaluim in continuare: 1. Organizeaza mese in familie in mod regulat. 2. Serveste alimente si gustari variate. 3. Fii un model pentru copii: mananca si tu sanatos. Care sunt alimentele de bază. Poate te întrebi ce mănâncă un copil de 2 ani. Un copil de doi ani ar trebui să mănânce trei mese sănătoase pe zi, plus una sau două gustări. Acesta poate mânca aceeași mâncare ca restul familiei. După încheierea primului an de viață, copilul, acum capabil să mestece, poate avea parte de o Informații nutriționale zilnice pentru copiii de 2 până la 3 ani: Calorii: 1.000-1.400, în funcție de nivelul de creștere și de activitate Proteine: aproximativ 100 grame Fructe 1-1,5 cești Legume 2- 3 cești Cereale 100- 150 grame Lapte 2 cești. Cantitatile ideale de alimente in dieta copilului de 3-6 ani. In functie de grupele de alimente principale, poti stabili cantitatea ideala a portiilor zilnice pentru copilul de 3-6 ani: Aportul caloric zilnic total trebuie sa fie de minimum 1300 kcal si maximum 1800 kcal. Conform schemei intocmite de medicii nutritionisti, zaharul va fi preluat 7NyF.

alimentatie copil 2 ani si 4 luni